Venta Frutos Secos en Bogotá Cedritos

Beneficios y Propiedades de los Frutos Secos

Los frutos secos deben formar parte de nuestra dieta diaria para mantener y mejorar nuestra salud. Regálese unos minutos para ver este video educativo y analice todas las grandes ventajas o beneficios de consumir las almendras, las ciruelas disecadas o “pasas·, el coco, los arándanos, etc.
En casa, por ejemplo, horas antes de acostarnos -por recomendación de nuestro optómetra, nos comemos una cuantas almendrasy cireuelas disecadas para mejorar nuestra visión. Si no tiene almendras, se pueden reemplazar por los pistachos,

Un fruto seco es, sencillamente, un fruto deshidratado. Entre sus principales propiedades podríamos señalar las siguientes:

• Elevado aporte de fibra
• Aporte de minerales como magesio, potasio, fósforo, hierro, calcio y oligoelemntos como el zinc y el selenio.
• Tienen bajo contenido en grasas saturadas
• Bastante contenido en grasas insaturadas
• Aporta bastante vitamna D
• Buen contenido de acido oleico 3
• Ayudan a mejorar el rendimiento físico y mental
• También aumentan el colesteror bueno y disminuyen el malo
• Los ácidos grsos del omega 3 ayudan a controlar los triglicerios
• Alivian la fatiga, el estres y el síndrome premenstrual
• Son antioxidantes
• Ayudan a mejorar la glucosa en sandre después de cada comida
• Es beneficioso para el síndrome metabólico, arritmias cardíacas, cálculos en la vesícula…
• Y, como si fuera poco, solo 30gr de frutos secos diarios protegen el corazón.