Desea mejorar su salud?

La práctica del yoga te llevará a a lograr el perfecto equilibrio de cuerpo y mente…

Le tenemos la solución. Nuestras clases personalizadas de yoga lo llevarán pronto a lograr el equilibrio perfecto de cuerpo y mente lo cual, naturalmente, se traducirá en un inevitable mejoramiento de su salud integral, corporal y espiritual.

Clases particulares de Yoga

Profesora Blanca González dicta clases personalizadas de yoga en Bogotá.  Algunos piensan que el yoga es un deporte pero, en realidad, es una disciplina porque no solo incluye el cultivo del cuerpo, sino también de la mente y el alma.

Ventajas de practicar el yoga

Son muchas las ventajas de practicar la disciplina, entre las cuales podrían citarse las siguientes:

• Sirve como técnica de relajación personal y para tonificar su cuerpo.
• Su práctica habitual lleva a aumentar su resistencia física y capacidad laboral.
• Da más energía corporal ya que mejora la función glandular y la relajación.
• Ayuda a reducir la presión arterial.
• Reduce el estrés, la enfermedad del presente siglo.
• Ayuda a mejorar la coordinación y la concentración personal y, por lo tanto, a una mejor toma de decisiones.
• También ayuda a conciliar mejor el sueño y, por ende, a recuperar sus energías para el día siguiente.
• Mejora la digestión y la frecuencia cardíaca.
• En resumen, cuando la mente y el cuerpo se hallan sincronizados o, mejor dicho, equilibrados, se aumenta el bienestar general de la salud del practicante de yoga.

Precauciones al tomar clases de yoga

Al iniciar  sus prácticas o clases de yoga es importante tener en cuenta algunos posibles inconvenientes. Lo anterior, por ejemplo, en el caso de una mujer embarazada o alguna persona que sufra de glaucoma, presión arterial alta, etc.

Claro que como estamos hablando de clases personalizadas, la profesora guiará a sus alumnos sobre la forma de hacer los ejercicios, en caso de que se presente alguno de estos inconvenientes.

Los principiantes de yoga también corren el riesgo de sufrir algunas lesiones si no tienen cuidado al hacer los ejercicios. En este caso su profesor personalizado será el guía para evitar cualquier molesto accidente.

Para mayor información sobre las clases personalizadas de yoga,  favor llamar a la profesora al 311 8722894.

Clases de yoga por Internet

Si tienes problemas de tiempo y es de las personas que se animan a aprender lo que sea por Internet, este y muchos videos que se encuentran en la web, podrían servirle de guía para empezar sus clases hoy mismo.

Otra opción sería hacer un curso de yoga online.

Clases personalizadas Vs Cursos online de yoga

Si bien la calidad de la enseñanza online no es igual a la presencial, la recibida por Internet tiene algunas pequeñas ventajas:

• Seguramente un curso online de yoga es más económico que uno presencial
• Otra ventaja sería el ahorro de tiempo al no tener que desplazarse la la academia de yoga a recibir las clases ya que, obviamente, estas se pueden recibir en la casa o, incluso, en la oficina del alumno.
• El horario también podría ser más flexible si las clases de yoga se reciben online.